Körperorientierte Stressregulation, die erlebbar wird.
Psychische Belastungen zeigen sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen. Häufig werden sie auch als innere Unruhe, Anspannung, Erschöpfung oder fehlender Kontakt zum eigenen Körper erlebt.
Meine Gruppenangebote setzen deshalb unmittelbar über den Körper an: praktisch, klar angeleitet und ohne Leistungsdruck. Sie ergänzen bestehende therapeutische Konzepte um einen Zugang, der nicht in erster Linie über Gespräch und Verstehen führt.
Unverbindlich ins Gespräch kommenNeuronale Körperarbeit
Körperorientierte Stressregulation mit Bewegung, somatischem Schütteln, neurogenem Zittern und abschließender Entspannung.
Vom Funktionieren wieder ins Spüren
In einem geschützten und klar angeleiteten Rahmen erfahren die Teilnehmer, wie Bewegung und Rhythmus dabei unterstützen können, körperlich gebundene Spannungs- und Stressreaktionen in Bewegung zu bringen, schrittweise abzubauen und anschließend wieder zur Ruhe zu kommen.
Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrung. Die Teilnehmer müssen nichts erklären, analysieren oder leisten. Kurze, leicht verständliche Impulse aus der Polyvagaltheorie können helfen, körperliche Reaktionen einzuordnen. Der Schwerpunkt liegt jedoch eindeutig auf dem Erleben.
Mögliche Inhalte
- sanfte Mobilisation und körperliches Ankommen
- rhythmische und freie Bewegung sowie intuitives Tanzen
- bewusstes somatisches Schütteln
- behutsame Zugänge zum neurogenen Zittern
- Atem, Stimme und Vibration
- Havening und beruhigende Selbstberührung
- Achtsamkeit und imaginative Entspannung
Hypnose & Tiefenentspannung
Ressourcenorientierte Gruppenhypnosen schaffen einen geschützten Raum für Ruhe, innere Stabilität und Selbstkontakt.
Mögliche Schwerpunkte sind innere Ruhe, Selbstfürsorge, Kraftquellen, Selbstwirksamkeit und erholsamer Schlaf. Die Hypnosen sind stabilisierend und gegenwartsorientiert. Aufdeckende Verfahren und Regressionen sind nicht Bestandteil der Gruppenarbeit.
Erfahrung, Methodenvielfalt und ein klarer Blick für den Menschen.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Kinder-, Jugend- und Familiencoach und arbeite seit über zehn Jahren in eigener Praxis in Mönchengladbach.
Mein Schwerpunkt liegt auf einem integrativen und körperorientierten Verständnis psychischer Belastungen. In meine Arbeit fließen unter anderem Hypnose, Polyvagaltheorie, somatische Körperarbeit, EMDR, EFT, Havening, kinesiologische Entstressung und neurogenes Zittern ein.
Mit meinen Gruppenangeboten möchte ich die therapeutische Arbeit Ihrer Einrichtung um einen praktischen, niedrigschwelligen und körperorientierten Zugang ergänzen.
Mehr über mich und meine Arbeit →Nehmen Sie einfach Kontakt auf.
Sie erreichen mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular. Ihre Anfrage können Sie frei formulieren – unabhängig davon, ob es um eines der vorgestellten Angebote oder eine andere Form der Zusammenarbeit geht.